TABLE OF CONTENTS | หน้าสารบัญ

The Unhurried Path

หนังสือเล่มนี้ชวนเรากลับมามองชีวิตในจังหวะที่ช้าลง ไม่ใช่เพื่อหยุดนิ่ง แต่เพื่อให้ร่างกายและจิตใจมีพื้นที่ได้ฟื้นตัว ตั้งแต่แสงแดด การสัมผัสธรรมชาติ ลมหายใจ ไปจนถึงการพักผ่อน วิทยาศาสตร์กำลังทำให้เราเข้าใจมากขึ้นว่า สิ่งเรียบง่ายเหล่านี้มีผลต่อร่างกายมากกว่าที่เราคิด The Unhurried Path จึงเป็นคำชวนให้คุณค่อยๆ เดินช้าลงอีกนิด และกลับมาใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างทาง

1. 01บทเรียนจากแมว ที่ไม่เคยรีบ 1:04
2. 02เมื่อการเดิน เปลี่ยนสมองของคุณ 1:24
3. 03แสงแดด วิตามินD และ แร่ธาตุที่ขาดไม่ได้ 1:27
4. 04หญ้าใต้ฝ่าเท้าที่ เชื่อมคุณกับพื้นโลก 1:10
5. 05จังหวะหายใจที่ ไม่มีใครเคยสอน 1:13
6. 06ความเงียบคือตอนที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองมากที่สุด 1:31
7. 07นาฬิกาที่เดินตามแสงอาทิตย์ ไม่ใช่นาฬิกาปลุก 1:29
8. 08พลังงานที่ซ่อนอยู่ ในความช้า 1:02
9. 09การกลับคืนสู่ธรรมชาติ 1:24

• เอกสารอ้างอิง
• 8ขอบคุณที่ร่วมเดินทางไปกับเรา