ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ง่วงหรือหมดแรงหลังมื้ออาหาร ลดน้ำหนักไม่ลง หรือมีปื้นดำคล้ำขึ้นบริเวณซอกคอและรักแร้ อาการเหล่านี้อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบร่วมกับภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเรื่องแคลอรี่เพียงอย่างเดียวเสมอไป
อินซูลินเปรียบเหมือนกุญแจที่ช่วยเปิดทางให้น้ำตาลจากกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์ เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงาน ส่วนแมกนีเซียมก็มีส่วนช่วยให้กระบวนการนี้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ
เมื่อร่างกายมีแมกนีเซียมไม่เพียงพอ การตอบสนองต่ออินซูลินอาจทำงานได้แย่ลง ร่างกายจึงต้องผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นเพื่อพยายามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเมื่อภาวะนี้เกิดขึ้นต่อเนื่อง ก็อาจสัมพันธ์กับการสะสมของไขมันบริเวณช่องท้อง ซึ่งไขมันชนิดนี้สามารถหลั่งสารที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ และยิ่งรบกวนการทำงานของอินซูลินมากขึ้น จนกลายเป็นวงจรที่ส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย
แต่ที่น่าสนใจก็คือ แม้แต่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็อาจได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอได้เหมือนกัน เพราะในระหว่างที่เราเสียเหงื่อ ร่างกายก็สูญเสียแมกนีเซียมออกไปบางส่วนด้วย