ความเหนื่อยที่พักแล้วดีขึ้น ถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้านอนเต็มที่แล้วก็ยังไม่รู้สึกสดชื่น นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ต้องคอยจับตาดู เพราะบางครั้งความเหนื่อยไม่ได้เกิดขึ้นจากสาเหตุเดียว แต่เป็นผลรวมของหลายปัจจัยที่ค่อยๆ สะสมอยู่ในร่างกาย
การนอนที่ไม่มีคุณภาพ เช่น หลับไม่ลึก หรือตื่นกลางดึกบ่อย อาจทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไม่เต็มที่ ซ้ำไปกว่านั้น ถ้ามีความเครียดสะสม ระบบประสาทจะตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ความเหนื่อยล้าก็อาจค่อย ๆ กลายเป็นอาการที่เรื้อรังต่อเนื่อง
เพราะฉะนั้น ความเหนื่อยเรื้อรังจึงไม่ควรถูกมองว่าเป็นแค่ความขี้เกียจ แต่มันอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังรับภาระมากกว่าที่ควรจะเป็น
แมกนีเซียมก็มีบทบาทอยู่ในหลายกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ทั้งการทำงานของระบบประสาทและการสร้างพลังงานในระดับเซลล์ เพราะฉะนั้น หากร่างกายได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอ ก็อาจมีส่วนทำให้รู้สึกทั้งตื่นตัวเกินไปในบางช่วง และฟื้นตัวได้ไม่เต็มที่ในเวลาเดียวกัน
การรับมือกับความเหนื่อยเรื้อรังจึงไม่ใช่แค่การพยายามนอนให้มากขึ้น แต่คือการค่อย ๆ มองย้อนกลับไปว่า มีสัญญาณหรือปัจจัยอะไรบ้างที่สะสมอยู่ และกำลังทำให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไม่เต็มที่